Součást rozvojové platformy EDUtéka
Eliška Remešová:
Najdi rovnováhu mezi výkonem a životem
5 měsíční online kurz pro manažery a lídry, kteří chtějí dlouhodobě podávat špičkový výkon bez vyhoření.
Programem provází Jan Mašek.
Pro koho je program určený?
Zkušení odborníci
IT specialisté, marketéři, finančníci s velkou odpovědností, kteří pracují i večer a na dovolené.
Rodiče v náročných pozicích
Balancující mezi prací a rodinou, pro které se "work-life balance" stal spíš fraškou než realitou.
Lídři firemních kultur
HR a L&D manažeři, kteří chtějí snížit fluktuaci a podpořit zdravé vztahy v týmu.
Co vám přinese?
Konkrétní výsledky, které pocítíte v práci i osobním životě.
Výkonnost & energie
Jasné hranice mezi prací a soukromím
Mikro-návyky pro rychlé dobití energie
Vyšší soustředění a strategické myšlení
Odolnost vůči stresu
Rozpoznání vlastních varovných signálů
Schopnost včas se restartovat
Udržení výkonu bez vyhoření
Emoční inteligence
Klidnější hlava v náročných situacích
Jistější rozhodování pod tlakem
Méně impulzivních reakcí
Zvládání konfliktů
Techniky vedení těžkých rozhovorů
Věcnost a klid v napjatých situacích
Dosahování výsledků bez "škod"
Vztahy & podpora
Vytvoření bezpečného prostředí
Posílení autenticity ve vztazích
Budování podpůrné sítě
Smysl & seberozvoj
Ukotvení ve vlastních hodnotách
Návrat vnitřní motivace
Pocit, že "to celé má smysl"
5 měsíční transformační cesta
Postupná změna, která vydrží.
1. SÍLA
Výkonnostní základ – tělo, hlava, srdce
Cíl modulu:
Ukotvíš se sám v sobě. Ve svém těle, své mysli, svých hodnotách. Naučíš se fungovat tak, aby ses sám sobě mohl podívat do očí – s výdrží, jasností a nadhledem.
Co se naučíš:
Vnímat tělo jako zdroj síly, ne jako nástroj výkonu
Zpomalit, aniž bys ztratil tempo
Ujasnit si, na čem ti opravdu záleží – a podle toho žít
Vytvořit si osobní režim, který tě drží ve hře
Zvládat náročné období s klidem
Co se ti zlepší:
Získáš víc stability – nebudeš se bortit s první krizí
Budeš se cítit pevněji ve svém těle i rozhodnutích
Nebudeš se muset tolik přemáhat – pojedeš zevnitř
Začneš působit důvěryhodněji
2. EMOCE
Klid v hlavě, jistota v těle, rozhodnost v akci
Cíl modulu:
Porozumíš sobě a otevřeš se emocím, aby tě neřídily ze zákulisí – ale pracovaly pro tebe.
Co se naučíš:
Praktický návod, jak zvládat vlastní emoce bez vytěsnění
Vnitřní stabilitu i ve vypjatých obdobích
Větší přehled o tom, co tě táhne dolů
Emoční sebedůvěru, která budí důvěru i u ostatních
Emoční odolnost = lepší rozhodování pod tlakem
Co se ti zlepší:
Lepší soustředění a výkon pod tlakem
Méně impulzivních reakcí a vnitřních výbuchů
Víc klidu a jistoty v rozhodování
Schopnost zpracovat emoce dřív, než se projeví
3. ODOLNOST
Zvládání stresu a prevence vyhoření
Cíl modulu:
Naučíš se rozpoznat příznaky stresu a zajet si drobné návyky, abys fungoval udržitelně a vytrvale.
Co se naučíš:
Jak poznat, že jsi v červených číslech
Co dělat, když tě začne přetlak válcovat
Jak se o sebe postarat dlouhodobě
Chránit svou kapacitu bez toho, že by šla dolů výkonnost
Být klidný v krizových situacích
Co se ti zlepší:
Přestaneš být večer vycucaný jako citron
Získáš rytmus, ve kterém se dá dýchat – i fungovat
Vrátí se ti energie na věci, které tě kdysi těšily
Méně konfliktů s kolegy i doma
4. HRANICE A KONTAKT S DRUHÝMI
Hranice pro lepší výkon i odpočinek
Cíl modulu:
Naučíš se efektivně oddělit pracovní a soukromý prostor, aby ses mohl v práci víc soustředit a doma opravdu vypnout.
Co se naučíš:
Jasně pojmenovat priority
Říkat "ne" bez pocitu viny
Vytvořit prostor pro dobíjení
Zavést mikro-návyky pro restart
Víc energie pro rozhodování a strategii
Co se ti zlepší:
Víc jasna a klidu v životě
Jednodušší a přímá komunikace
Vyčištění vztahů
Lepší leadership a rozhodování
5. VZTAHY
Bezpečné prostředí bez přetvářky
Cíl modulu:
Aktivně vytvářet kolem sebe bezpečné prostředí, kde nejsi sám – a kde můžeš být naplno sám sebou.
Co se naučíš:
Jak si říct o podporu bez ostudy
Jak mluvit o tom, co tě fakt trápí
Jak si kolem sebe vytvořit prostředí, které tě táhne nahoru
Co se ti zlepší:
Pocit, že v tom nejsi sám – ani jako člověk, ani jako lídr
Objeví se lidi, na které se můžeš spolehnout
Budeš těžit z inspirace a podpory druhých lidí
Jak to bude probíhat?
Online setkání
Každý měsíc 90minutové živé online setkání s praktickými cvičeními a diskuzí
Studijní materiály
Pracovní listy, videa a podklady k samostudiu mezi setkáními
Podpora mezi setkáními
Uzavřená online skupina pro sdílení zkušeností a vzájemnou podporu
Garanti programu
Dva pohledy, jedno téma. Vždy živá diskuse.
Ne jen další nahraný webinář.
Eliška Remešová
Psycholožka, psychoterapeutka a lektorka.
Vše, co dělá, směřuje k posílení duševního a sociálního zdraví v Česku. Jejím cílem je, aby se jednotlivec cítil dobře v sobě, sám se sebou i mezi lidmi.
Jednotlivcům, párům i firmám pomáhá najít autenticitu a vitalitu ve vztazích. V práci, doma, pro každodenní život. Věří, že rozvíjet se ve vztazích má rozsáhlý dopad na kvalitu našeho života.
Zakladatelka Institutu MEZILIDMI
Spoluautorka Terapeutického deníku Duše na místě
Lektorka týmových workshopů a kurzů pro firmy
Přednášející o vztahové inteligenci a emocích
Jan Mašek
Zakladatel sítě Red Button
Vybral jsem si inovace jako prostředek k rozvoji odvahy, národní hrdosti a kultivaci společnosti jako celku. Pracoval jsem ve společnosti 3M na pozici inovačního lídra. Tam jsem se naučil propojovat a půjčovat si různé funkční modely z jednoho businessu do druhého. Vytvářel jsem mosty mezi 3M, jinými firmami a institucemi, abychom společně hledali win-win řešení.
Rád vytvářím sítě, které umožňují hledat zkratky, které jsou v dnešní rychlé době potřeba k akceleraci nápadů nebo rozvoji businessu. Dále mě baví nahlížet a učit se z oborů, které jsou mimo náš rámec či naší bublinu. Rád pomáhám tomu, aby lidi využívali svůj dar na maximum a spolutvořili s lidmi, kteří jsou hodnotově na stejné vlně a nebojí se říci „nevím“.
Program Najdi rovnováhu mezi výkonem a životem je součástí vzdělávací platformy EDUtéka
Další firmy sledují v EDUtéce také
Prozkoumejte celou nabúdku EDUtéky blíž
Nepopulárnější videa v EDUtéce
Vyberte si rozvoj pro váš tým či celou firmu
Vyberte si ten nejlepší rozvoj pro své zaměstnance podle toho, kolik lidí a jak moc do hloubky je chcete vzdělávat.
Balíček PREMIUM
Všechny živé přenosy & diskuse
Eliška Remešová: Najdi rovnováhu mezi výkonem a životem
Dita Formánková: Digital Essentials for Business
Brain&Breakfast Business
Brain&Breakfast Classic
L&D komunita za výhodnou cenu
Prioritní podpora
Kompletní archiv
900+ přednášek a rozhovorů
praktické výzvy a materiály pro samostudium
učící cesty připravené pro kontext
kompeteční matice
Přednášky Brain&Breakfast Classic
Online onboarding do Red Button EDU
Pokročilý reporting a systém notifikací
Ceny jsou uvedeny bez DPH.
Firmy, které s námi už rozvíjí své lidi
Sledujte EDUtéku už od 298 Kč / rok za uživatele
S EDUtékou získáte
Záruku kvality
Kvalitní obsah pro nás připravují pečlivě vybraní a na trhu zkušenostmi prověření průvodci, kteří se chtějí podělit o své know-how.
Různorodé formáty
Online vzdělávání a audioverze programu je dnes už samozřejmostí. Sledujte nás a účastněte se programu offline, hybridně i ve virtuální realitě.
Podporu a partnerství
Součástí naší práce je pomoci vám na cestě k efektivnímu vzdělávání. Zkrátka vás v tom nenecháme samotné.
Reporting a data
Buďte řádným hospodářem. V týmové i firemní licenci máte možnost vidět statistiky a data o tom, jak se lidé vzdělávají, co sledují i jestli plní úkoly.
Propojení na ty nejlepší odborníky
Za více než pět let jsme propojili desítky firem s členy sítě Red Button, aby jim pomohli na cestě k budování lepšího pracovního prostředí i k plnění byznysových cílů.
Navazující rozvojové programy
Díky dalším aktivitám sítě Red Button získáte příležitost ze svých lidí učinit ty nejlepší Re(B)eleadery a z firem Učící se organizace.
Otázky a odpovědi
Naši experti sdílejí praktické know-how z praxe a můžete se ptát přímo na to, co potřebujete vědět. Navíc dostanete hotové materiály pro využití v týmu.
Executive summary, e-booky, pracovní šablony a diskusní podklady. Ušetříte čas při přípravě interních školení.
Nasazení do 48 hodin včetně importu uživatelů.
Nemusíte si připravovat vlastní materiály. Současně automaticky notifikujeme všechny uživatele o novém obsahu, blížící živá vysíláním jim dáme do kalendářů atd.
Máme český obsah s volitelným anglickým dabingem za 30 000 Kč/rok.
90% našich zákazníků zůstává i po prvním roce. NPS 80 mluví za vše.
Vyzkoušejte EDUtéku s vaším týmem na měsíc
Měsíční pilot přístup pro 5 lidí za 4 900 Kč bez DPH. Pokud nebudete spokojeni, vrátíme vám peníze.
Co zahrnuje zkušební měsíc za 4900KČ?
Plný přístup k platformě pro 5 lidí:
✓ 900+ videí ve všech oblastech
✓ Všechny živé přenosy během měsíce
✓ Doplňkové materiály ke všem přednáškám
✓ Detailní reporting a analytics
Bonus:
✓ Konzultace s naším expertem
✓ Pomůžeme vám EDUtéku nasadit do vašeho L&D procesu
✓ Nastavíme reporting podle vašich potřeb
Po odeslání vás kontaktujeme do 24 hodin a domluvíme spuštění.
Jak funguje garance vrácení peněz:
Pokud po měsíci nebudete spokojeni s hodnotou EDUtéky, vrátíme vám celou částku. Zajímá nás jen váš feedback, abychom mohli produkt zlepšovat.
Potřebujete více informací?
Jan Mašek
Partner Red Button EDU
Vyberte si termín v mém kalendáři a rezervujte si nezávaznou 30minutovou online konzultaci. Rád vám představím, jak přistupujeme k vzdělávání a inovacím.